1、坚持按摩

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2、按摩可以使皮肤表层的老化细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺和汗液的分泌增加皮肤的营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤富有光泽和弹性。按摩的方法是：先在脸上涂抹一些按摩膏，然后用手指顺着面部皮肤的纹理从下往上打圈按摩，每天早晚洗脸时进行，每次按压十分钟左右。按摩后，用水清洗？擦干，涂上收敛水。

3、正确剃须

4、胡子长得快，需要经常刮胡子刮胡子。剃须要在早上进行，因为这个时候脸部和表皮是放松的。选择质量好、刺激性小的剃须膏、香皂和温和的剃须水。首先？脸，等毛孔放松张开，胡子变软了再刮。操作的顺序应该是从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇、下巴周围。剃须后，先用温水洗脸，再用冷水冲洗，以利于张开的毛孔收缩和恢复。坚持使用激进男士洗面奶，皮肤会特别好。强烈推荐。之后涂一些保湿液，面霜等。舒缓皮肤，减少刺痛。此外，平时禁止用手或镊子拔胡须，以免细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

5、不要抽烟。

6、想把脸洗干净？油光，男人最好戒烟。因为香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。会损害人体健康，使皮肤暗沉。吸烟成瘾的人脸色阴沉干燥，出现老皱纹，牙齿呈棕黑色，视力和听力受损，甚至癌症。

7、防晒霜和防冻剂

8、经常在户外工作和活动的男性，夏天要防晒，冬天要防冻。夏天出门别忘了准备一些防晒霜、面霜之类的防护用品，防止晒伤。专家认为，皮肤防晒应该从春天开始。春天虽然没有夏天的烈日，但是干燥多风，晴天多，云少，紫外线非常强。所以4月份可以用防晒产品。隆冬出门，要涂一些油脂或防冻霜，防止脸部冻伤或皲裂。晚上睡觉前涂点保湿霜。嘴唇干裂的话，涂点口红，让皮肤得到充足的营养，保持滋润有光泽。

9、注意饮食

10、早餐：非常注重醒来后的第一餐。拍戏的时候早餐会有丰富的酒店早餐，这样才有足够的营养来应对一天的工作量。闲暇时，他早上喝一杯热咖啡，一份麦片就是他的轻量早餐。

11、午餐：很随意。我们拍戏吃盒饭，开工吃盒饭是刘德华多年来吃不完的午餐。他喜欢叉烧鸡饭和叉烧饭。不拍戏的时候，中午喝一杯热咖啡，一片吐司，简单到连三明治都不喜欢。请人应酬，什么都吃。

12、晚餐：一天结束时最重要的一餐是晚餐。尽量回家吃饭。他妈妈会给他安排炸鱼和青菜，加一点肉(刘天王这几年已经不吃牛肉了)。他的晚餐必须在一天工作结束时安排好。即使拍戏忙的时候，他也是等到工作结束了才吃晚饭。吃完这顿饭，他就不吃宵夜了。当我和朋友一起吃饭时，我喜欢吃火锅。

13、他平时不喝冷饮。咖啡和奶茶一定要热。他每天都喝混合果汁，比如苹果汁、胡萝卜汁来补充水分。

14、自行

15、我有时间就会在家健身，家里的健身房基本都是设备齐全的。演唱会前，他会坚持跑步练习。拍戏的时候，他会利用空隙举起哑铃。刘德华每天运动量适中，身材保持良好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。